por carlota elena guerrero
Este es un ejemplo de cómo
podemos armar una Rutina de Vida Sana para cada día.
Al despertarnos y todavía en la cama realizar el "Utks’epamudra" un ejercicio de Yoga para mover los intestinos.
caliente en invierno y tibia o fría en verano.
LUFA (Esponja natural) por todo el cuerpo. Jabón de glicerina.
La lufa tiene varios beneficios: elimina las células
muertas; activa la circulación, limpia el cuerpo sin necesidad de productos
químicos y provee un masaje anticelulítico.
